Articole

Agilitatea emoțională ca un instrument pentru a ajuta adolescenții să își gestioneze sentimentele

                                                                      Navigarea cu suișuri și coborâșuri prin anii adolescentei nu a fost niciodată ușoară, de vreme ce tinerii adulți sunt nevoiți să gestioneze o mulțime de modificări  hormonale, fizice, sociale și emoționale. Adolescentii ar avea nevoie de ajutor în această perioadă; potrivit unui studiu recent, prevalenta [...]

De ce ar trebui să-ți ierți părinții și cum să o faci

                                                Dați-i voie rănii de neputință să plece La suprafață, iertându-i pe părinții tăi (sau pe oricine altcineva ) poate părea nesemnificativ, dar iertându-ți mama sau tatăl  este de fapt cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru calitatea vieții tale. Chiar vina parentală minimă și resentimentul  perpetuează un ciclu de durere și suferință emoțională care [...]

Cele cinci etape ale iubirii

Există cinci etape ale iubirii, dar mulți oameni se blochează la a treia "Se pare el / ea nu a fost cel/cea potrivit/potrivită pentru mine" este fraza  pe care o auzim de multe ori ca o explicație de la cineva care tocmai a trecut printr-o despărțire. Poate că ne-am mai spus-o chiar și nouă înșine. Cu toate acestea, mulți oameni din jurul tău au crezut ca ați fost cuplul perfect. Poate că și tu ai gândit  asta  pentru tine un [...]

Ce se întâmplă cu copiii atunci când părinții se ceartă?

Conflictul dintre părinți este inevitabil, dar nu trebuie să rănească copii. Iată cum se poate transforma o neînțelegere într-o lecție pozitivă... Când eram copil, certurile părinților mei  păreau că iau tot oxigenul dintr-o cameră. Mama mea îl critica verbal pe tatăl meu, distrugea borcane cu gem și făcea amenințări bizare. Izbucnirile ei mi-au înghețat parcursul vieții. Când tatăl meu pleca la muncă, în garaj sau la pădure, mă simțeam neprotejat. "Copiii sunt asemeni unor tensiometre emoționale", spune Mark E. Cummings, psiholog [...]

Stima de sine a copilului tau

Ce este stima  de sine?    Stima de sine sau pretuirea de sine, cum imi place mie sa o numesc, este sursa energiei personale a copilului tau, este fundatia pentru starea de bine a copilului si cheia de succes ca adult. La orice varsta ce crezi despre tine afecteaza modul in care actionezi. Gandeste-te la un moment cand te-ai simtit cu adevarat bine in legatura cu tine si cum ti-a afectat aceasta perspectiva felul in care te-ai raportat la viata. [...]

Prezenta constienta: esenta relatiei parinte – copil

   L-am cunoscut pe Gaspar, cu ceva timp in urma, la o conferinta pe care o organiza...modest, simplu si cald. De-a lungul timpului, i-am urmarit evolutia si m-am bucurat, pentru ca avem in randul psihoterapeutilor, o voce masculina, o voce care vorbeste prin sine, despre un alt fel de masculinitate, aceea vulnerabila si constienta in acelasi timp, o voce preocupata de copilul interior si ranile lui, o voce care simt ca prin cuvintele ei, poate atinge barbati si femei [...]

Tina Bryson – Disciplina fara drama

   Pe  Tina Payne Bryson, psihoterapeut si expert in parenting, mi-am dorit sa o aud vorbind, de cand am aflat despre ea de la Daniel Siegel, pe care de asemenea, l-am ascultat cu mare interes la Bucuresti, in 2014. Acum, dupa conferinta, simt nevoia sa impartasesc gandurile mele si informatiile pe care le-am primit de la Tina, de-a lungul celor sase ore.    Ce m-a impresionat de la bun inceput, a fost chipul si starea interioara pe care o avea. [...]

Atelier: Celebreaza-ti Anul!

Inca un an e pe cale sa se sfarseasca... Au fost si momente de neuitat si momente mai dureroase, dar toate au avut in interiorul lor un dar, pe care poate nu l-ai descoperit si inca te mai intrebi care o fi fost acesta? Sau poate ai descoperit darul, dar nu stii ce sa faci cu el, cum sa-l folosesti in propria ta viata, pentru ca el sa nu se risipeasca, asa cum a venit... Daca iti doresti sa transformi un an, dintr-unul [...]

Mi-e dor de mine!!! O cale a regasirii

De cate ori nu te-ai gandit ca esti departe, atat de departe de tine, ca nici macar tu, nu te mai poti atinge? Ca ochii tai te cauta, ca urechile tale vor sa te auda, ca ti-ai uitat mirosul si ca nu mai stii ce gust ai? Te intrebi de cand te-ai pierdut si cum ai ajuns aici... Aceasta e povestea multor oameni, femei si barbati deopotriva, care-si incep cautarea in cabinetul unui psihoterapeut, dorind cu ardoare sa se regaseasca. [...]

Divortul sanatos, din ce in ce mai posibil

Divortul este unul dintre cele mai confuze si tulburatoare evenimente prin care trec vreodata majoritatea oamenilor. Le submineaza relatiile, sentimentul de continuitate a vietii, insusi centrul de echilibru al identitatii lor. Nimeni nu intra in casnicie cu gandul ca aceasta va fi sortita pieirii. Din pacate, din ce in ce mai multe cupluri, gasesc ca divortul este solutia cea mai potrivita pentru familiile lor. Separarea si divortul sunt evenimente cu o ridicata traire emotionala, dar este posibil sa ai [...]